kindgerechte, anatomisch korrekte lauflernschuhe *** chaussures premiers pas anatomiquement corrects

j'ai trouvé très peu d'informations à ce sujet sur internet, et très honnêtement, le peu que j'ai lu était souvent faux. de plus, les vendeurs dans les magasins spécialisés (de chaussures ou de bébé) sont rarement correctement informés à ce sujet et ne sont donc pas non plus d'une grande aide.

ich habe nur wenige informationen zu diesem thema im internet gefunden und ganz ehrlich, oft waren die informationen zudem falsch. leider sind auch die verkäufer in fachgeschäften (schuhe oder babyladen) selten wirklich korrekt informiert zu diesem thema und deshalb häufig keine grosse hilfe.

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télécharger les conseils sous format PDF à imprimer et emporter : bonnes chaussures premiers pas

pourtant, c'est vraiment absolument crucial de bien choisir les premiers chaussures, en tout cas jusqu'à environ 3 ans le nouveau schéma de mouvement et d’équilibre corporel est appris, acquis, imprégné et "mémorisé" par le corps pour tout une vie! - et cet équilibre part bien sur des pieds. que sont donc les critères pour une bonne chaussure premiers pas, ergonomique et adapté aux bébés qui débutent avec la marche? par cela, on entends le stade jusqu'à ce que l'enfant sache depuis plusieurs mois courir et sauter en l'air avec assurance.

les meilleures chaussures sont - pas de chaussures. eh oui, la marche à pieds nus est ce qu'il y a de plus adaptée... suivi de chaussettes anti-glisse. bien entendu, cela n'est pas toujours possible selon la météo et les températures, du moins à l'extérieur. dans ce cas, tu auras besoin de chaussures premiers pas.

voici les points que j'ai trouvé important pour des bonnes chaussures premiers pas (vérification faite auprès d'un ostéopathe, d'une pédiatre et d'une posturologue):

 

- une semelle souple : non pas au milieu de la semelle, mais surtout au niveau des coussinets, car c'est bien évidemment là que se crée l'angle lorsque l'on déroule le pied. elle doit permettre de sentir le sol sous les pieds, et bien sûr être antiglisse. (1)

- un contrefort rigide : pour stabiliser l'axe tibia-talon.

- de la place pour les orteils - autant en longeur, qu'en hauteur, qu'en largueur! car ces petits pieds sont si mou qu'ils s'écartent considérablement quand l'enfant déroule son pied et prennent plus de place qu'à l'arrêt (et encore plus que lorsque l'enfant n'est pas appuyé sur ses pieds). la longueur intérieure de la chaussure doit être d'environ 1.2cm de plus que la longueur du pied. (4) (2)

- surtout pas de semelle intérieure préformée, celle-ci doit impérativement être plate! les pieds des enfants jusqu'à environ 3 ans sont naturellement "plats" à cause de leur couche graisseuse. c'est un état normal qui est nécessaire au bon développement, qui se perdra naturellement avec une musculation accrue du pied. il ne faut surtout pas déformer la voute plantaire naturelle en choisissant des chaussures avec une semelle intérieure préformée - elle nuit à l’acquisition de l'équilibre naturel et de la voute plantaire fonctionnelle. une semelle extérieure légèrement courbée est ok, tant que cette dernière reste très souple. (5)

- une ouverture qui descend suffisamment bas, ainsi le pied peut glisser facilement dans la chaussure et celle-ci s'adapte plus facilement. (3)

- un maintien du talon : pour éviter que le pied glisse dans la chaussure en avant et que les orteils se retrouvent recroquevillés. cette largeur est différente d'un bébé à l'autre, un certain nombre de marques utilisent le système WMS (pour "weit/mittel/schmal" - large/moyen/étroit) ce qui est d'une grande aide.

- le poids de la chaussure : celle-ci doit être légère pour ne pas gêner l'apprentissage de la marche

- le matériel : les enfants en bas âge transpirent beaucoup des pieds, plus qu'un adulte! il est donc impératif que le matériel utilisé soit respirant.

- la forme de la semelle : celle-ci doit remonter au niveau des orteils, afin de favoriser le bon déroulement du pied. des semelles toutes plates (comme par exemple les "chucks") ne permettent pas un mouvement fluide de déroulement. ils peuvent favoriser l'encoublement. (6)

conseils d'achat de chaussures d'enfant : il faut acheter des chaussures l'après-midi; les pieds de bébé gonflent un peu pendant la journée (tout comme les nôtres). avant d'essayer la nouvelle paire de chaussure, il convient de laisser l'enfant marcher quelques minutes à pieds nus, afin qu'ils retrouvent leur forme toute naturelle. et bien sûr, toujours essayer avec les chaussettes!

il est également conseillé de mettre l'enfant debout sur un bout de carton et de dessiner le contour de son pied. ensuite, il faut ajouter environ 5mm des deux cotés du coussinet pour la largeur et 12mm à l'orteil le plus long pour la longueur. trace un contour régulier avec ces ajouts, découpez et enfilez ce galon dans la chaussure qui vous intéresse. tu verra ainsi facilement si ça vaut la peine de la faire essayer à l'enfant.

attention : à faire avec les deux pieds, et noter les galons de "gauche" et "droite", car les pieds ne sont pas forcément identiques!

quelques marques recommandables (je garantis que les cinq premières, les autres sont choisis selon la réponse que le fabricant m'a fourni à mes questions): stride rite, miki house, mod8, stones and bones; puis magnus (mais sans contrefort - se rajoute sans souci chez le coordonnier); superfit (en enlevant la semelle intérieure préformée, à remplacer par une semelle intérieure simple en cuir), bama (idem superfit)...

est-ce que vous en connaissez d'autres marques qui répondent à tous ces critères?

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dabei ist es wirklich entscheidend wichtig, dass lauflernschuhe gut ausgewählt werden - denn es dauert ca 3 jahre, bis das bewegungsmuster und die körperbalance erworben und gefestigt ist, dann "erinnert" sich der körper ein leben lang daran und orientiert sich danach.

diese balance geht natürlich zu einem grossen teil von den füssen aus. was sind also die kriterien für gute lauflernschuhe, ergonomisch und an babys und kleinkinder angepasst welche das laufen lernen? damit meine ich das stadium bis das kind seit mehreren monaten vollkommen sicher rennt und hüpft.

die allerbesten schuhe sind - gar keine. barfusslaufen ist ganz klar das beste, gefolgt von anti-rutsch-socken. natürlich ist das je nach temperatur und witterung zumindest draussen nicht möglich, in diesem falle werden lauflernschuhe benötigt.

hier die punkte welche wichtig sind für gute lauflern-schuhe (von einem osteopathen, einer posturologin und einem kinderarzt abgesegnet):

 

- eine biegsame sohle : nicht nur in der mitte der sohle, sondern vor allem im bereich der fussballen, denn da entsteht der winkel beim abrollen des fusses. die sohle soll nicht zu dick sein, so dass man noch unebenheiten spüren kann hindurch, und natürlich muss sie rutschfest sein. (1)

- eine fersenverstärkung : um die achse der ferse-schienbein zu stabilisieren und ein seitliches abkippen zu verhindern.

- platz für die zehen : sowohl in länge als auch in höhe und breite! diese kleinen füsse sind derart weich und gepolstert, dass bei der gewichtsverlagerung beim abrollen die zehen weit auseinandergedrückt werden, viel mehr als beim stillstehen (und natürlich nochmals mehr, als wenn gar kein gewicht auf den füssen ist). die innensohle des schuhs soll ca 12mm länger sein als die länge des fusses und die zehen sollen sich frei bewegen können im schuh. (4) (2)

 - vor allem, bitte keine geformten innensohlen / fussbett verwenden. das fussbett muss wirklich flach sein! babyfüsse bis 3 jahre sind meist natürlich "platt" durch die fettpolster. das ist ein normaler zustand welcher die korrekte ausbildung des fussgewölbes fördert und mit fortschreitender stabilisierung und bemuskelung des fusses verschwindet. eine leicht gekrümmte aussensohle ist ok, solange diese genügend nachgiebig ist dass sie durch das gewicht flachgedrückt wird. (5)

- eine öffnung, die bis weit hinunter richtung zehen reicht. so ist das anziehen einfacher und die höhe des schuhes kann dem fussrist leicht angepasst werden. (3)

- die ferse muss festen halt haben : zu breite schuhe in diesem bereich bewirken, dass der fuss nach vorne rutscht und die zehen anstossen / sich krümmen. die passende weite ist individuell vom kinderfuss abhängig, manche hersteller verwenden das WMS-system ("weit/mittel/schmal") welches dabei hilfreich ist.
- das gewicht des schuhs : der lauflernschuh soll leicht sein um den bewegungsablauf nicht zu stören.

- das material, aus dem der schuh hergestellt ist : kleinkinder schwitzen viel stärker an den füssen als erwachsene. deshalb ist es wirklich wichtig, atmungsaktive materialen zu verwenden.

- die rundung der sohle : die sohle soll auf zehenhöhe hochgezogen sein damit das abrollen natürlich geschehen kann. komplett flache unabgerundete sohlen (wie bei "chucks") hindern einen flüssigen bewegungsablauf und können stolpern fördern. (6)

weitere tipps zum schuhkauf für laufanfänger : am besten werden schuhe nachmittags gekauft, da die füsse über den tag leicht anschwellen (wie bei erwachsenen auch). bevor die neuen schuhe anprobiert werden, soll das kind am besten ein paar minuten barfuss laufen, damit die füsse ihre natürliche form wieder annehmen. natürlich sollten die schuhe immer mit entsprechenden socken anprobiert werden.

es ist auch empfehlenswert, das kind auf ein stück karton zu stellen und mit einem stift die fussumrisse nachzuzeichnen. danach 12mm zur zehenspitze hinzufügen und seitlich je 5mm auf der höhe der fussballen, dann eine regelmässige linie zwischen diesen punkten ziehen und die erhaltene form ausschneiden und mit "rechts" und "links" beschriften - denn die füsse sind nicht unbedungt identisch!

diese form kann nun in den ausgewählten schuh geschoben werden und so siehst du sofort, ob sich das anprobieren überhaupt lohnt.

ein paar empfehlenswerte marken (die ersten fünf kenne ich persönlich, die anderen angegebenen marken führe ich auf entsprechend der antwort des herstellers auf meine fragen) : stride rite, miki house, mod8, stones and bones; dann auch magnus (leider ohne fersenverstärkung - diese kann aber gut von einm schuhmacher nachträglich angebracht werden); superfit (die geformte innensohle entfernen), bama (wie superfit)... das muss natürlich individuell überprüft werden, es erscheinen ja auch laufend neue modelle.

kennt ihr noch weitere marken, welche allen anforderungen gerecht werden?