quelques mots sur l'allaitement *** ein paar worte zum stillen

****deutsche version weiter unten!****

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je n'en fais pas un secret : je suis pro-allaitement. pas à tout prix et je ne veux non plus pas faire culpabiliser les mamans qui donnent le biberon. mais je trouve que toute maman devrait au moins essayer -de bon cœur!- d'allaiter son bébé.

les raisons pour l'allaitement sont multiples (la plus connue étant probablement la réduction significative du risque de developper un cancer du sein de la mère), je vais en citer quelques-unes:

- premièrement, ce qu'il y a dans le lait maternel (voir aussi le graphique en haut) - oui, les enfants grandissent aussi au lait en poudre, mais ce n'est pas équivalent! 

• * pour le système immunitaire immature et sans défense, l'aide des anticorps du lait maternel est ultra bénéfique. 
• * idem pour les substances digestives, qui aident grandement bébé, dont le système digestif est parfaitement immature.
• * puis, les protéines du lait maternel sont bien plus digestes que ceux des laits infantiles (même "maternisés" ou "HA"), ce qui est un énorme avantage pour le bébé dont l'estomac et les intestins sont souvent fragiles.
• * la même chose vaut pour les graisses : en effet, dans le lait en poudre on ajoute des graisses pour se rapprocher de la composition du lait maternel. ces graisses ne sont pourtant pas aussi digestes et bien absorbés; elles sont d'ailleurs souvent à base d'huile de palme, plus reconnu pour son faible coût et les ravages dans l’écosystème que sa culture cause, que pour la qualité nutritionnelle. 
• * le gras du lait maternel est riche en cholestérol. eh oui! c'est ce qu'il faut pour les bébés, ils n'ont pas du tout les même besoins qu'un adulte dont la croissance est terminée. le cholestérol est essentiel pour la croissance cérébrale.
• * les hydrates de carbone présents dans le lait maternel sont essentiellement du lactose, qui est très digeste (les soucis de digestion de lactose n’apparaissent quasi exclusivement à l'âge adulte) et favorise une acidité de l'estomac qui le protègera de la prolifération des bactéries nocives. le lait en poudre contient souvent d'autres sucres, parfois de sources douteuses telles que le sirop de maïs, riche en monosaccharides.
• * les substances nutritives, telles que par exemple le fer présents dans le lait maternel, sont plus facilement absorbés (50 à 75% versus 5 à 10% dans le lait artificiel). c'est pour cela que le lait en poudre en contient plus, pour compenser; ce qui est non sans influence sur la digestibilité.

- ensuite, les substances secrétées par l’allaitement, parmi lesquelles je cite quelque-unes:

• * l'allaitement fait secréter de ocytocine chez la maman, ce qui aide au rétablissement après l'accouchement et qui favorise les sentiments maternels ainsi que l'empathie et le sentiment de bien-être en général
• * le fait de téter le sein de maman fait également secréter de l’ocytocine chez bébé, ce qui l'aide à ce sentir aimé et à "connecter" avec maman
• * l'hormone prolactine, secrétée chez maman pendant l'allaitement, réduit le stress et rends plus patient et permets de mieux dormir et se reposer
• * hormone cholecystokinine, contenue dans le lait maternel, induit un sentiment de satisfaction et de détente pour maman et bébé. elle aide bébé à s'endormir et a facilite la mise en place du stockage énergétique et donc la prise de poids.

- puis, bien sur, les bienfaits psychiques et mentaux, parmi lesquelles:

• * le contact en peau-à-peau qui rassure le bébé, qui le fait se sentir en sécurité et le calme
• * la chaleur corporelle qui l'aide à maintenir sa température, chose qui est toute nouvelle pour bébé qui baignait pendant 9 mois à 37°
• * la "bulle" crée par l'allaitement permet de canaliser bébé et de l'isoler un peu de toutes ses stimulations extérieures qui parfois dépassent ce que le petit bout peut gérer
• * le fait de se dévouer entièrement au rythme de bébé (pendant les premiers mois du moins) et de tenir compte au maximum de ses besoins favorise l'apprentissage des signes qui permettent à maman et bébé de communiquer
• * le fait "d'y arriver tout seule" peut augmenter l'estime de soi d'une maman

- j'aimerais aussi mentionner les avantages pratiques que l'allaitement offre:

• * c'est toujours prêt
• * c'est toujours à la bonne température
• * il n'y a rien à laver ou nettoyer
• * pas besoin de stériliser
• * pas besoin d'acheter moultes biberons, stérilisateurs, eau spéciale, tétines selon l'âge, chauffe-biberon, doseurs de poudre et poche isotherme pour quand on est en déplacement
• * c'est beaucoup moins cher, le lait artificiel coute facilement entre 100 et 200 CHF par mois
• * les couches sentent beaucoup moins mauvais
• * pas besoin d'emporter toute une panoplie quand on est en déplacement
• * pas besoin de gérer les stocks de lait en poudre, ni de risque de se retrouver à court la nuit / le weekend
• * pas besoin d'essayer des multiples laits pour voir si elles conviennent mieux à bébé
• * la nuit, il est beaucoup plus simple et moins fatiguant de juste tirer l'enfant vers soi (facile avec ce petit lit adjacent) et de le "brancher" au sein que d'allumer la lumière, sortir l'eau du thermos, poudre, biberon, mixer le tout et nourrir bébé (qui aura probablement pleuré en attendant que ce soit prêt)

mon prochain post portera sur l'allaitement "comment" en complément à cet article "pourquoi".

mise à jour : le voici
http://soleildanslecoeur.blogspot.ch/2012/10/petit-guide-de-lallaitement-reussi.html

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ich mache kein geheimnis draus : ich bin stillbefürworterin. nicht um jeden preis und es ist auch nicht mein ansinnen, flaschenmamas ein schlechtes gewissen einzureden. aber ich finde, dass jede mutter zumindest versuchen sollte, ihr baby zu stillen - ernsthaft und guten willens!

die gründe fürs stillen sind zahlreich (der bekannteste ist wohl die deutliche reduzierung des brustkrebsrisikos der mama), ich möchte gerne ein paar davon ansprechen:

- als erstes, was in der muttermilch enthalten ist (siehe auch die grafik oben) - ja, kinder wachsen auch mit pulvermilch, aber sie ist wirklich nicht gleichwertig!

• * für das unreife immunsystem des babys sind die enthaltenen antikörper äusserst nützlich.
• * das selbe gilt für die verdauungsfördernden substanzen, welche dem baby mit seinem unreifen verdauungssystem helfen.
• * die proteine in der muttermilch sind leichter und besser verdaulich als die in der pulvermilch enthaltenen (das gilt selbst für spezialnahrung und "HA"-milch), was ein enormer vorteil ist für den empfindlichen babymagen und -darm.
• * das selbe ist auch für die enthaltenen fette gültig : um den fettgehalt der muttermilch zu imitieren, wird pulvermilch zusätzlich zum enthaltenen kuhmilchfett weitere fette hinzugefügt. diese fette werden jedoch nicht so einfach verdaut und vom stoffwechsel aufgenommen; ausserdem sind sie oft auf palmöl-basis, welches eher für seinen günstigen preis und die verheerenden auswirkungen aufs ökosystem bekannt ist als für seine nahrungsqualitäten.
• * das fett in der muttermilch ist reich an cholesterol. richtig gelesen! das benötigen babys, welche ganz andere ernährungstechnische bedürfnisse haben als ausgewachsene erwachsene. cholesterol ist für das hirnwachstum unabdinglich.
• * die kohlenhydrate in der muttermilch sind hauptsächlich laktose, welche leicht verdaulich ist (die verdauungsprobleme von laktose treten fast ausschliesslich im erwachsenenalter auf) und den richtigen säuregehalt im magen färdern, welcher das wachstum von unerwünschten bakterien hemmt. pulvermilch enthält kohlenhydrate (zucker) aus anderen quellen, manchmal durchaus fragwürdige wie maissirum, reich an monosacchariden.
• * die enthaltenen nährstoffe wie zum beispiel eisen, werden in der muttermilch viel besser vom stoffwechsel aufgenommen (50 bis 75% des eisens in der muttermilch versus 5-10% in pulvermilch). darum enthält pulvermilch mehr eisen, was allerdings der bekömmlichkeit keinen gefallen tut. unverdautes eisen im verdauungstrackt bringt das bakteriengleichgewicht im darm auseinander.

- danach, die durch das stillen abgesonderten substanzen, von denen ich nur einige nachfolgend beschreibe:

• * durchs stillen wird oxytocine ausgeschüttet bei der mutter, welches bei der "genesung" nach der geburt hilft und muttergefühle und generell einfühlungsvermögen und wohlbefinden fördert.
• * durchs saugen an der brust wird auch beim baby oxytocine ausgeschüttet, welches bei ihm wohlfühlen und ein verbindungsgefühl mit der mutter bewirkt.
• * das hormon prolactin, welches während des stillens bei der mutter ausgeschüttet wird, reduziert stress, ist fördernd für die geduld und hilft dabei, sich besser erholen und schlafen zu könne
• * das hormon cholecystokinin, welches in der muttermilch enthalten ist, führt zu einem zufriedenheitsgefühl und entspannung von mama und baby. es hilft baby beim einschlafen und fördert den aufbau des kalorienspeichers und reguliert so die gewichtszunahme.

- des weiteren, die positiven aspekte auf psyche und emotionen, dazu gehören zum beispiel:

• * der hautkontakt, welcher das baby beruhigt, bestärkt und es in sicherheit fühlen lässt
• * die wärme des körpers der mama hilft ihm dabei, seine körpertemperatur beizubehalten - das ist ganz neu und nicht ganz einfach für dieses kleine wesen, welches während 9 monaten in 37° warmem fruchtwasser gebadet hat
• * die "zeit-und-raum-blase" (uuh, das klingt esoterisch), welche durch den moment des stillens entsteht, leitet das baby in ruhe und isoliert es ein wenig von den stimulationen des umfelds, welche manchmal etwas mehr sind, als das kleine wesen zu händeln vermag
• * das komplette anpassen an babys rythmus (während den ersten monaten) und maximale berücksichtigen seiner bedürfnisse hilft mama und baby dabei, die zeichen zu lernen welche ihnen das kommunizieren ermögliche
• * das gefühl von "ich hab das hingekriegt" kann das mütterliche selbstvertrauen stärken.

- natürlich sollen auch die praktischen vorteilsaspekte angesprochen werden:

• * das essen ist immer bereit
• * immer ist das essen perfekt temperiert und kuehlt sich nicht ab
• * es gibt nichts zu waschen oder zu reinigen
• * kein sterilisieren nötig
• * man muss keine multiplen fläschchen in verschiedenen grössen, sauger in diversen ausführungen, sterilisator, spezielles wasser, fläschchenwärmer, pulver-portionierer, wärme-isoliertasche für unterwegs etc kaufen
• * es ist viel günstiger, babynahrungs pulvermilch kostet zwischen 100 und 200 CHF pro monat
• * die windeln stinken viel weniger, allgemein ist die menge an stuhl kleiner
• * man muss kein ganzes arsenal an dingen mitnehmen, wenn man unterwegs ist
• * keine "lagerverwaltung" der vorräte an pulvermilch, kein risiko, dass man nachts oder am wochenende merkt, dass kein milchpulver mehr da ist.
• * kein ausprobieren von mehreren marken / sorten, um eine für das baby bestmöglich passende zu finden
• * nachts ist es viel einfacher und weniger ermüdend, einfach das baby zu sich zu ziehen (das geht ganz einfach mit diesem kleinen beistellbettchen) und das baby "anzudocken", als licht anzumachen, das wasser aus der thermoskanne in das fläschchen schütten, pulver hinzufügen, zu schütteln und dann das baby zu füttern (welches eventuell weint während es warten muss bis alles bereit ist).

mein nächstes posting wird das thema stillen unter dem gesichtspunkt "wie" angehen, als logische ergänzung zu diesem "wieso"-artikel.

update : http://soleildanslecoeur.blogspot.ch/2012/10/kleines-handbuch-zum-erfolgreichen.html
hier ist er!